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贡献勋章 vip

发表于 2007-7-23 16:17:35 |显示全部楼层
推荐免费试用:北森招聘管理系统!快来试试吧                             renmaiku.com
十天心理挑战训练
5 u. t0 @3 B1 e9 k% M好处:它使我得以控制自己的内心,不再继续朝负面去想。
  h  Z7 W$ u  a! j( i& O训练规则:8 C( }; W3 E$ n
一、在随后一连十天里,心里不可有任何一刻的消极或负面念头、情绪、问话、字眼或隐喻。
( f" t3 a& A+ p; D% H7 \8 e9 B二、当我一有消极或负面的反应时-------一定会有的--------就要立即提问自己好的问题,可参考困难解决之问,以转移意焦往好的方面想。/ [* f; H& E. w% t6 z* q8 F. Q2 |
三、当我清晨醒来,对自己进行“清晨能力之问”;晚上就寝前,对自己进行“夜晚能力之问”。这些会带给我神奇的生活能力。; c- q. I) y  \! J! s1 E& C+ U7 t
四、在这一连十天之中,我得始终把意焦放在解决办法上,而非穷找问题上。. b/ X. b- Z2 ^( i6 p
五、如果我发现自己掉进消极或负面念头、情绪或问话中,可别恼火,要赶快改变这种情况。若是待在这种情况超过五分钟以上,先前的努力就一笔勾销,第二天早上必须得从头做起,再连着做上十天。
1 O# ]; S5 ?. {这个训练得重点、好处和作用主要有下列几点:3 U+ k) h! e$ Z& Z9 \
重点:在于要一连十天不会有消极或负面的状态。每当你耽溺其中过久,这个练习就得从头再来过,不管之前你已经进行了多少天。
/ ?9 e% e  H' g$ u好处:功能神奇,如果你能坚持到底,那会为人生带来无休止的好处。
. |6 t& _- T+ ^作用:1、那会让你看见拖住你的一切内心习惯。2、那会帮助脑子寻找出有利的解决方法。3、当你看见自己改变了,就会建立起无比的自信。4、那会使你养成新的习惯、建立新的标准、产生新的期望,每天不断成长,更加享受人生。
& |- I3 Z8 e* s% d3 X( V9 r困难解决之问:6 W- e0 z: t. P& w
7 d1 ^( |8 N+ a3 C% m% \
1
这件事有什么好的一面?
  g3 ^* q) Z# U% ^& o- H& G5 Z& }2
还有什么不圆满的吗?$ w7 M' f6 e7 T( T0 t
3
我得怎么做才能得到所想要的结果?& w! B9 o2 n0 n8 y" w
4
如果要得到所想要的结果,有哪些错误我不能再犯?
7 x# z$ r+ t" b! ^! O% r6 J5
我要如何以愉快的心情去处理这整件事?
/ \5 x$ j* |' O% n6 `" b4 Z3 ^4 K3 w" q; a7 U, m
清晨能力之问:
: ]: V( c' ]' w9 N" \, r) p' L对于每人问题你要认真且仔细地想二至三个答案,如实在很难想出来,不妨把问题改为带有“可能”的意味,如“此刻人生中有什么可能让我觉得快乐?”
! Z$ d, O3 s% s! H, Q  E/ V
. a( w# N. g" g; v! {8 t; V4 X  N1
、此刻人生中有什么让我觉得快乐?让我快乐到什么程度?给我什么样的感受?( M2 I( ?4 \+ A  U2 \$ b! I
2
、此刻人生中有什么让我觉得振奋?让我振奋到什么程度?给我什么样的感受?
7 q! ^; w0 {2 n% q3
、此刻人生中有什么让我觉得骄傲?让我骄傲到什么程度?给我什么样的感受?
$ |; Q2 U9 j! x) o+ {7 O4
、此刻人生中有什么让我值得感谢?让我感谢到什么程度?给我什么样的感受?5 s+ l: ]1 ]$ n! F5 `
5
、此刻人生中有什么让我觉得欣喜?让我欣喜到什么程度?给我什么样的感受?9 `  ~7 Y& U- M  v/ g) g
6
、此刻人生中有什么值得我努力的?让我努力到什么程度?给我什么样的感受?, I( C) F0 G5 ]5 d) @
7
、我喜欢什么人?什么人喜欢我?让我喜欢到什么程度?给我什么样的感受?; K  A! c, n# E& k# X. C
夜晚能力之问:
3 ~  H7 {; e8 P; w" A: V% L, \到了晚上,有时我会只问下面三个问题,有时我会再加上清晨能力之问1 Q' o* z9 S: O

: Z+ v' V" o& w! {3 n$ U- |2 `1
今天我有什么样的付出?我是用什么样的方式付出?/ j4 [5 {8 X( f
2
今天我学到了些什么?
) ~) X+ ?+ o7 t$ c( h$ X9 }9 ~. U3
今天我给自己的人生提高了什么样的品质?对于未来,我把今天作了什么样的投资?
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发表于 2007-7-24 00:05:09 |显示全部楼层
2 o, ]! V7 [& H  S8 d! Q( O2 @& h
收下了
【京津沪粤的性格差异 】一人骑车摔倒。广东人扔车,丢,烂单车,听日买汽车!上海人骂自己:侧那,今朝眼睛瞎脱了。北京人骂路:我靠,这谁tm修的破路啊!天津人站起,朝四周一抱拳:哥几个,对不住啊!没练好,现眼 ...

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ding ni

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t84 谢谢!!
5 S, K* t9 T% a  N很有奉献精神!

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无限感激!t83

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发表于 2008-3-19 05:41:36 |显示全部楼层
好像不错啊!!

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t102 t102 t102 不错

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